728x90 반응형 비타민부족1 비타민과 영양소의 종류와 기능, 그리고 섭취량에 대해 알아보자 안녕하세요, 이번에는 비타민 및 영양소 정보에 대한 글을 써보려고 합니다. 비타민과 영양소는 우리 몸의 건강과 기능을 유지하는데 필수적인 물질들입니다. 하지만 우리가 일상적으로 섭취하는 음식만으로는 충분한 양을 공급하기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 영양제를 복용하거나 다양한 식품을 통해 보충하려고 합니다. 하지만 비타민과 영양소의 종류와 기능, 그리고 적정량과 과잉량에 대해서 잘 알고 있는지요? 이번 글에서는 비타민과 영양소의 개요와 특징, 그리고 섭취 권장량과 최적섭취량에 대해 알아보겠습니다. 비타민과 영양소의 개요 비타민과 영양소는 체내에서 합성되지 않거나 합성이 미비하여 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 미량영양소입니다. 비타민은 신체 내의 광범위한 생리학적인 조절 기능을 가진 물질.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
