728x90 반응형 잘못된상식2 음주와 건강 : 술에 대한 상식, 알코올 대사, 음주가 영양상태에 미치는 영향, 알코올 중독, 건전한 음주법, 술에 대한 잘못된 상식 안녕하세요, 술은 우리 생활에 밀접하게 관련된 문화이자 음식이지만, 잘못된 음주 습관이나 오해로 인해 건강에 해를 끼치거나 사회적 문제를 야기할 수도 있습니다. 이번 글에서는 술에 대해 올바르게 알고 적절하게 즐기는 방법을 알아보고자 합니다. 술에 대한 일반 상식 - 술은 에탄올(에탄올, C2H5OH)이라는 화학물질을 함유한 발효식품입니다. 에탄올은 약리학적으로는 중독성을 갖는 약물로, 중추 신경계를 억제하고 습관성을 유발합니다. - 술은 그 종류에 따라 알코올 함유량이 다릅니다. 일반적으로 맥주는 3~5%, 소주는 16~25%, 위스키는 40~50%, 순도가 높은 술은 60% 이상의 알코올을 함유합니다. - 술은 적당히 마시면 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고, 심혈관계 질환이나 당뇨병 등의 예방에 도움.. 2023. 12. 26. "음식과 건강의 만남" - 건강한 삶 : 4. <다이어트의 바른 길: 잘못된 상식을 깨다> 올바른 신체 건강과 체중 관리를 위해서는, 우리는 건강하고 올바른 정보를 알고 있어야 합니다. 그러나, 건강에 대한 정보는 많지만 이중에서는 잘못된 정보가 많아서 오히려 건강에 문제를 야기할 수 있습니다. 특히, 다이어트 방법은 건강과 관련된 정보 중에서 매우 많은 비중을 차지합니다. 그러므로, 이번 글에서는 다이어트의 바른 길, 즉 잘못된 신화를 깨뜨리고 올바른 정보를 알려 드리고자 합니다. 1. 낮잠을 자면 뚱뚱해진다? 낮잠은 시간대와 컨디션 등에 따라 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나, 낮잠 자체가 체중증가의 원인이 되는 것은 아닙니다. 오히려, 신진대사의 증가로 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 아침 식사를 꼭 먹어야 한다? 아침 식사는 건강한 식습관의 중요한 부분입니.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
