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음식•건강73

article thumbnail 심장병 (Heart Disease)의 종류와 예방: 다양한 심장병 종류 및 심장건강을 위한 예방 및 치료 심장병은 심장의 구조나 기능에 문제가 생겨서 발생하는 다양한 질환들을 통칭하는 용어입니다. 심장병은 전 세계적으로 사망의 주요 원인 중 하나이며, 많은 경우 예방이 가능합니다. 이 번 글에서는 심장병의 종류와 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 관상동맥질환 관상동맥질환은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 동맥경화로 인해 좁아지거나 막히는 질환입니다. 관상동맥질환의 가장 흔한 형태는 협심증과 심근경색입니다. 협심증은 관상동맥이 일시적으로 좁아져서 심장에 산소가 부족해지는 상태로, 가슴 통증이나 불안감을 유발합니다. 심근경색은 관상동맥이 완전히 막혀서 심장근육의 일부가 죽는 상태로, 심한 가슴 통증과 호흡곤란, 땀, 구토 등의 증상을 유발합니다. 관상동맥질환의 주요 원인은 동맥경화입니다. 동맥경화는 .. 2023. 10. 16.
article thumbnail 고혈압 (Hypertension)의 원인과 관리 : 고혈압의 발생 원인과 적절한 관리 전략 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체에 공급하기 위해 혈관에 가하는 힘을 나타내는데, 이 압력이 너무 높으면 혈관이 손상되거나 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아서 침묵의 살인자라고도 불리지만, 만성적으로 혈압이 높으면 심혈관계, 신장, 뇌, 눈 등에 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 식습관, 운동, 스트레스, 유전 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 약물치료와 생활습관 개선을 통해 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인, 증상, 예방, 약물, 합병증 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 원인 가장 흔한 원인은 유전적인 요인으로, 가족력이 있는 경우 고혈압 발병 위험이 높아집니다. 그 외에도 다음과 같은 원인이 있습.. 2023. 10. 14.
article thumbnail 비타민과 영양소의 종류와 기능, 그리고 섭취량에 대해 알아보자 안녕하세요, 이번에는 비타민 및 영양소 정보에 대한 글을 써보려고 합니다. 비타민과 영양소는 우리 몸의 건강과 기능을 유지하는데 필수적인 물질들입니다. 하지만 우리가 일상적으로 섭취하는 음식만으로는 충분한 양을 공급하기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 영양제를 복용하거나 다양한 식품을 통해 보충하려고 합니다. 하지만 비타민과 영양소의 종류와 기능, 그리고 적정량과 과잉량에 대해서 잘 알고 있는지요? 이번 글에서는 비타민과 영양소의 개요와 특징, 그리고 섭취 권장량과 최적섭취량에 대해 알아보겠습니다. 비타민과 영양소의 개요 비타민과 영양소는 체내에서 합성되지 않거나 합성이 미비하여 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 미량영양소입니다. 비타민은 신체 내의 광범위한 생리학적인 조절 기능을 가진 물질.. 2023. 10. 13.
article thumbnail 건강한 미래를 위한 체중 감량과 비만 관리 안녕하세요, 오늘은 건강한 삶을 위한 중요한 주제, 체중 감량과 비만 관리에 대해 이야기하고자 합니다. 비만은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 건강한 체중을 유지하고 관리하는 것은 중요합니다. 따라서 오늘을 비만의 위험을 이해하고, 이를 관리하고 체중을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만의 위험과 이해 1-1. 비만의 위험: - 비만은 단순히 외모의 문제가 아닙니다. 비만은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 관절 문제, 뇌졸중 등을 유발할 수 있는 심각한 건강 위험 요인입니다. 또한, 비만은 특정 암 종류의 발생 가능성을 높이고, 면역력을 약화시키며, 생식 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 비만은 삶의 질을 저하시키고, 사망률을 증가시킬 수 있습니다. 1-2. 비만의 원인: - 비만의 원.. 2023. 10. 12.
article thumbnail 당뇨병의 이해: 당뇨병의 대표적인 합병증 9가지 안녕하세요, 지난 글에 이어서 이번에는 당뇨병의 합병증에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 혈당 수준이 정상보다 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 당뇨병은 적절한 치료와 관리를 하지 않으면 신체의 여러 부위에 손상을 입히고, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병의 합병증은 크게 급성 합병증과 만성 합병증으로 나눌 수 있습니다. 급성 합병증은 혈당의 급격한 상승이나 하강으로 발생하며, 의식 상실이나 사망에 이를 수 있습니다. 만성 합병증은 고혈당 상태가 장기간 지속되면서 발생하며, 심혈관계, 신경계, 시력, 신장, 피부 등에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 당뇨병의 대표적인 합병증 9가지에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 저혈당 저혈당은 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 저혈당은.. 2023. 10. 11.
article thumbnail 당뇨병의 이해: 원인, 증상, 치료, 예방 안녕하세요, 오늘은 많은 사람들이 직면하고 있는 당뇨병에 대한 예방과 관리에 대해 이야기하고자 합니다. 당뇨는 만성질환 중 하나로, 조기 발견과 적절한 관리를 통해 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. 하지만 당뇨병은 단순히 혈당 수치만으로 판단할 수 있는 병이 아닙니다. 당뇨병은 신체 전반에 영향을 미치며, 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨병을 이해하고, 예방하고, 관리하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병의 종류와 위험 요인, 그리고 당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 실질적인 방법들에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상 범위를 벗어나는 질환입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 음식을 섭취하면 소화되어 혈액으로 흡수됩니다. 혈액 속의 포도당.. 2023. 10. 10.
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